Loading...При беременности каждая мама задумывается о своем здоровье и здоровье будущего малыша, поэтому возникает вопрос
Для профилактики изжоги питайтесь 5-7 раз в день малыми порциями.
какие продукты исключить при беременности:
1) Супы, лапша быстрого приготовления. В ней содержится жир, соль и другие добавки.
2) Газированные напитки. В них содержится много пустых калорий и много сахара. Если газированные напитки пить в больших количествах, в вашем организме не останется места для других питательных и полезных напитков. Лучше пить воду, нежирное молоко или натуральные соки.
3). Готовая еда длительного хранения. Нет спора, что такая еда быстро утоляет голод. Но в этой еде содержатся консерванты, жир, соль, поэтому лучше отказаться от этой еды. Хотя среди такой еды можно подобрать подходящую для беременных по составу. Но нужно изучить состав на этикетки.
4) Полуфабрикаты замороженные. Среди них можно встретить качественные, но большинство содержат в себе огромное количество жира и соли. Вместо полуфабрикатов можно приготовить в микроволновке картофель, затем посыпать сыром, и пару брокколи приготовленных на пару – получиться вкусно и быстро.
5) Рыба. Не стоит кушать рыбу более 2 порций в неделю. В морской рыбе присутствует ртуть, если в организме женщины ее будет много, то возникнут проблемы со здоровьем у малыша. Пища из рыбы вроде акулы, кафельника, меч-рыбы, королевской макрели лучше вообще на время беременности исключить.
6) Алкоголь – это первая причина для развития умственной отсталости у малыша. Лучше алкоголь исключить во время беременности.
7). Кофе. При беременности женщина не должна употреблять более 200 мг кофеина в сутки. При исследовании было выявлено, что кофеин тормозит развитие эмбриона, малыш рождается с маленьким весом, а так же может быть выкидыш.
Во время беременности будущей маме следует исключить из своего рациона питания следующее: сырую рыбу, невымытые овощи и фрукты, газировку, полуфабрикаты, блюда готовые к употреблению при продаже. Забудьте про алкоголь, поменьше кофеина и ваш малыш родиться здоровым.
Если паре не удается зачать малыша долгое время, все обследования... 
Индивидуальный календарь беременности не только очень... 
Календарь беременности по неделям расскажет, как 40 недель... 
Каждая беременная женщина сталкивается с тем, что каменеет... 
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.
Думаю, такой список должен висеть на холодильнике у каждой будущей мамочки. По сути я все эти продукты исключила со своего рациона, кроме рыбы и кофе. Знаю что нельзя, но чуть -чуть рыбы можно, вот и пользовалась моментом, пока муж не видел =) А кофе употребляла очень и очень слабое, оно там ели еле пахло, но мне было вкусно, хоть чем-то могла себя по баловать вкусненьким =)
Рыбой удивили и напугали, я теперь буду вообще ее бояться кушать(( А про алкоголь — это должно быть аксиомой! Меня наоборот ужасно тянуло на все вредное, химическое, «полуфабрикатное» во время беременности, ничего не могла с собой поделать. Постоянно хотелось лапшу быстрого приготовления, хотя «в обычной жизни» вообще никогда не ем такое, пиццу, шаурму — кошмар.
Вот со всеми пунктами согласна, кроме пятого. Мне наоборот врач говорила, что нужно больше рыбы кушать, там фосфор и полезный белок. Про ртуть я даже не подозревала. А остальное и так очевидно, каждая будущая мамочка хочет, чтобы ее малыш родился здоровенький, поэтому будет осознанно следить за своим питанием, чтобы потом не возникало проблем. Да и не только беременным нужно мыть фрукты перед едой и не пить газировку. Это, на мой взгляд, правильное питание, которого должен придерживаться каждый.
Здесь ровно такие же рекомендации, которые мне давал гинеколог. Все правильно: нельзя употреблять полуфабрикаты, кофе, газировку, продукты, которые содержат жиры, об алкоголе вообще молчу. Нужно есть побольше фруктов, зелени, свежих овощей, печенный картофель. Еще от себя добавлю, что поменьше мучного и сладкого, этот пункт почему-то упустили из вида.
А я вроде прошла по всем пунктам, кроме последнего=) Кофе не смогла исключить, но была вообще еле разбавленное, что только чуть-чуть пахло, не крепкое. Но на последних месяцах пришлось отказаться, врач узнала, что я кофе пью, муж сказал=)) Предатель=) Пришлось согласиться с ними и отказаться, но все равно оно не вредное если не крепкое и если не пить по 10 чашек на день.
Я на правильном питании, поэтому все эти продукты исключала и до беременности (ну, пожалуй, кроме рыбы). Единственное, «грешу» полуфабрикатами. Выручают, когда времени нет на готовку, да и просто лень. Стараюсь, конечно, читать состав и выбирать более или менее полезные. Нашла для себя марку «диетических» полуфабрикатов (котлетки куриные, тефтельки с начинками), но и там в составе полно усилителей вкуса и запаха, что не есть хорошо(
Я тоже очень удивлена насчет рыбы. Так же врач говорил, что нужно ее кушать из-за фосфора. С остальным согласна полностью. Я во время беременности полностью исключила кофе, врач не советовал. Ну и конечно же не ела фаст-фуды, полуфабрикаты, алкоголь и прочую бяку. Старалась налегать на фрукты, летом на овощи и ягоды. Под конец беременности могла съесть, что то такое, что потом будет нельзя.