Например, Грудное вскармливание

Хурма при беременности

(Голосов: 6, средняя оценка: 4,17 из 5)
Loading...

Во время беременности каждая женщина должна следить за своим рационом ежедневно, и в пищу употреблять как можно больше полезных овощей и

Хурма при беременности

Хурму едят свежей, сырой, сушеной или приготовленной.

фруктов. Но не стоит забывать, что если переусердствовать в употреблении фруктов, у будущего ребеночка может развиться диатез. В зимнее время, в магазинах и на рынках не богатый ассортимент фруктов, но в этот период появляется на прилавках хурма. Многие  будущие мамы задаются вопросом: полезна ли хурма при беременности и можно ли ее есть? Можем сказать, хурма при беременности необходима, ее нужно включить в свой рацион.

Хурма для будущих мам

Ценность для организма хурма предоставляется как мякотью, так и зернами. Но во время  беременности именно мякоть полезна для организма и плода, в ней содержится ряд витамин:

- Каротин;

- Витамин С;

- йод;

- железо;

- калий;

- магний;

- натрий;

- кальций;

- марганец;

- пищевые волокна – они важны именно в период беременности.

На заданный вопрос: можно ли при беременности есть хурму, отвечаем однозначно – ДА!

Полезные свойства хурмы

- хурма повышает иммунитет, оказывает сопротивление к простудным заболеваниям;

- укрепляет сердечную мышцу;

- полезна для роста плода;

- на кожу женщины оказывает положительное воздействие;

- успокаивает нервную систему;

- нормализует обменные процессы;

- борется с отечностью;

-способствует выводить лишнюю жидкость;

- пополняет потерю калия;

- профилактика йододефицита и анемии.

Хурма по своей питательной ценности превосходит такие фрукты как: яблоки, инжир, виноград.

Вред хурмы при беременности

При беременности хурма может быть не только полезна, но может причинить и вред для организма при чрезмерном употреблении.

1) Оранжевый плод  может вызвать аллергию. Не стоит кушать ее килограммами, стоит ограничить себя до 2-3 штук.

2) Хурма калорийна, поэтому во время беременности стоит останавливать себя при употреблении хурмы. 70-80 ккал  содержится в 100 граммах хурмы.

Отказаться от хурмы стоит женщинам если:

- у нее сахарный диабет;

- избыточный вес;

- страдает запорами.

отзывов: 14

  1. Диана Гриневич:

    Действительно, хурма-это кладезь полезных веществ, которые необходимы организму. А в период беременности, веществ требуется в разы больше. Так как у меня «сахар» был в норме, то я потребляла этот продукт ежедневно, пока не насытилась. Хотя этот фрукт оранжевого цвета, что часто может вызывать аллергию у плода, у нас такого не было. Главное прислушиваться к своему организму.

    • Анна Михайлова:

      Вот согласна с Дианой, что надо прислушиваться к своему организму и кушать в меру. Как бы хороша и полезна не была хурма, следует знать о некоторых ограничениях и не злоупотреблять.

  2. Vita Barni:

    А я что-то не поняла по поводу зерен, написано, что они полезные. Не спорю, возможно в них есть витамины, но они же несъедобные. Вот про мякоть да, я согласна, ее нужно обязательно кушать, особенно в сезон. В хурме столько полезного, оказывается, я даже не знала. Теперь буду еще чаще покупать, тем более, что зимой витаминов мало поступает в организм, нужно как-то восполнять.

    • Марина Горбунова:

      Да зимой фруктов мало, но много хурмы и граната, что очень полезно для беременных. Я и детей стараюсь кормить почаще хурмой, хотя много и каждый день ее не съешь. Но она очень полезна не только для беременных, но и для детей. Сама люблю хурму, особенно шоколадную))

  3. Валерия Рубанова:

    Я хурму очень люблю, но мне больше всего нравится шарон, он и слаще, и у него нет такого терпковатого вкуса. А с хурмой нужно быть поосторожнее, съедать за один раз не больше 2 штук, так как она может вызвать спазм в горле. У меня такое однажды было, и я чуть не задохнулась. Беременным женщинам нужно быть тем более внимательными к своему здоровью, поэтому все хорошо в меру.

  4. Марина Тонова:

    А я и не знала, что хурма такая полезная. Я, наоборот, во время беременности старалась побольше есть яблок, апельсинов, мандаринов, лимонов, так как ходила в положении по большей степени в холодное время года, у меня сынуля родился апрельским. Теперь понимаю, что нужно было кушать побольше хурмы, тем более, что у меня с щитовидкой со школы проблемы, а здесь есть йод. Ну, как говорится, век живи, век учись.

  5. Elena Елена:

    Когда я спрашивала врача о полезных фруктах, она вообще о хурме не упомянула. Да и я к хурме во время беременности относилась спокойно, и съела ее за всю зиму один-два раза, а жаль. Вот так получается, что на тематическом сайте для будущих мам узнаешь больше полезного, чем на приеме у врача. Особенно понравились то, что она помогает при отеках и успокаивает нервную систему. При следующей беременности обязательно буду лопать хурму)))

  6. Катюшка Кулик:

    С одной стороны хорошо ходить беременной в теплое время года, как я, а с другой стороны летом хурма не продается. Я очень люблю этот фрукт, но, к сожалению, могла его есть уже после родов, и то, когда перевела ребенка на прикорм. Зато сейчас наверстываю упущенное, покупаю себе и хурму и шарон. Мне шарон даже больше нравится, он не такой терпкий, хотя, что касается его полезности, я как-то не вникала.

    • Елена Зима:

      Как я вас понимаю, я тоже очень люблю хурму, и отрывалась наедаясь ее уже после родов и кормления грудью, так как боялась, что у ребенка, во время грудного вскармливания может возникнуть аллергическая реакция, так как хурму я могу есть просто килограммами! Кстати, хурма еще очень полезна из-за большого содержания в ней йода!))

  7. Georgi Germanov:

    Про то что, при среднем и позднем сроке беременности будущей мамочке нужно ограничить количество употребляемых «оранжевых» фруктов — знают (почти) все. Особенно это касается апельсин. У 85% беременных они приводят к обязательному диатезу у ребёнка. Про хурму, таких данных нет.
    Но врачи рекомендуют, к потреблению хурмы нужно относится также как потреблению шоколада и шоколадных конфет. То есть, всё таки — ограничивать.

  8. Илья Смольников:

    Самое главное для беременной это конечно же питание, и от питания очень многое зависит. Например Хурма- это очень полезная , мясисто сладкая оранжевая ягодка. Большинство людей её просто обожают и врачи тоже советуют, кушать беременным. Так как в хурме очень много полезных витаминов и всё что нужно для необходимости организма. Но есть нужно по маленечко, всего по чуть-чуть.

  9. Юлия Выровская:

    Как же здорово что мамочкам нужно кушать этот фрукт, я его просто обожаю. И что самое главное, что хурма помогает бороться с отечностью и успокаивает нервишки. Так что как только появляется на прилавке хурма, я бегу в первую очередь.

    • Лиза Локшина:

      Я хурму тоже просто обожаю. Но во время беременности я бы все же воздержалась от переедания этого фрукта. Польза-пользой, но чрезмерное употребление даже полезного продукта может негативно отразиться на протекании беременности.

  10. Полина Вайсман:

    Лично на своем опыте ела хурму и ничего страшного в этом нету. Я хурму просто обожаю,но мне больше нравится шарон, он и слаще, и у него нет такого терпковатого вкуса. А с хурмой нужно быть поосторожнее, съедать за один раз не больше 2 штук, а то она может вызвать спазм в горле.

Ответить Елена Зима

Войти с помощью: 

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.






Популярные статьи

Почему при беременности нельзя сидеть «нога на ногу» Многие беременные женщины не раз слышали, что нельзя сидеть... 
Комплексное обследование при планировании беременности Начиная планировать беременность,  многие семейные  пары... 
27 неделя беременности К этой неделе малыш постепенно накапливает подкожный жирок,... 
«С рождением второго ребенка я почувствовала себя совершеннее» В семье одной из самых красивых актрис российского кино... 
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.  
Смотреть

Мы Вконтакте