Например, Грудное вскармливание

Хурма при беременности

(Голосов: 6, средняя оценка: 4,17 из 5)
Loading...

Во время беременности каждая женщина должна следить за своим рационом ежедневно, и в пищу употреблять как можно больше полезных овощей и

Хурма при беременности

Хурму едят свежей, сырой, сушеной или приготовленной.

фруктов. Но не стоит забывать, что если переусердствовать в употреблении фруктов, у будущего ребеночка может развиться диатез. В зимнее время, в магазинах и на рынках не богатый ассортимент фруктов, но в этот период появляется на прилавках хурма. Многие  будущие мамы задаются вопросом: полезна ли хурма при беременности и можно ли ее есть? Можем сказать, хурма при беременности необходима, ее нужно включить в свой рацион.

Хурма для будущих мам

Ценность для организма хурма предоставляется как мякотью, так и зернами. Но во время  беременности именно мякоть полезна для организма и плода, в ней содержится ряд витамин:

- Каротин;

- Витамин С;

- йод;

- железо;

- калий;

- магний;

- натрий;

- кальций;

- марганец;

- пищевые волокна – они важны именно в период беременности.

На заданный вопрос: можно ли при беременности есть хурму, отвечаем однозначно – ДА!

Полезные свойства хурмы

- хурма повышает иммунитет, оказывает сопротивление к простудным заболеваниям;

- укрепляет сердечную мышцу;

- полезна для роста плода;

- на кожу женщины оказывает положительное воздействие;

- успокаивает нервную систему;

- нормализует обменные процессы;

- борется с отечностью;

-способствует выводить лишнюю жидкость;

- пополняет потерю калия;

- профилактика йододефицита и анемии.

Хурма по своей питательной ценности превосходит такие фрукты как: яблоки, инжир, виноград.

Вред хурмы при беременности

При беременности хурма может быть не только полезна, но может причинить и вред для организма при чрезмерном употреблении.

1) Оранжевый плод  может вызвать аллергию. Не стоит кушать ее килограммами, стоит ограничить себя до 2-3 штук.

2) Хурма калорийна, поэтому во время беременности стоит останавливать себя при употреблении хурмы. 70-80 ккал  содержится в 100 граммах хурмы.

Отказаться от хурмы стоит женщинам если:

- у нее сахарный диабет;

- избыточный вес;

- страдает запорами.

отзывов: 14

  1. Диана Гриневич:

    Действительно, хурма-это кладезь полезных веществ, которые необходимы организму. А в период беременности, веществ требуется в разы больше. Так как у меня «сахар» был в норме, то я потребляла этот продукт ежедневно, пока не насытилась. Хотя этот фрукт оранжевого цвета, что часто может вызывать аллергию у плода, у нас такого не было. Главное прислушиваться к своему организму.

    • Анна Михайлова:

      Вот согласна с Дианой, что надо прислушиваться к своему организму и кушать в меру. Как бы хороша и полезна не была хурма, следует знать о некоторых ограничениях и не злоупотреблять.

  2. Vita Barni:

    А я что-то не поняла по поводу зерен, написано, что они полезные. Не спорю, возможно в них есть витамины, но они же несъедобные. Вот про мякоть да, я согласна, ее нужно обязательно кушать, особенно в сезон. В хурме столько полезного, оказывается, я даже не знала. Теперь буду еще чаще покупать, тем более, что зимой витаминов мало поступает в организм, нужно как-то восполнять.

    • Марина Горбунова:

      Да зимой фруктов мало, но много хурмы и граната, что очень полезно для беременных. Я и детей стараюсь кормить почаще хурмой, хотя много и каждый день ее не съешь. Но она очень полезна не только для беременных, но и для детей. Сама люблю хурму, особенно шоколадную))

  3. Валерия Рубанова:

    Я хурму очень люблю, но мне больше всего нравится шарон, он и слаще, и у него нет такого терпковатого вкуса. А с хурмой нужно быть поосторожнее, съедать за один раз не больше 2 штук, так как она может вызвать спазм в горле. У меня такое однажды было, и я чуть не задохнулась. Беременным женщинам нужно быть тем более внимательными к своему здоровью, поэтому все хорошо в меру.

  4. Марина Тонова:

    А я и не знала, что хурма такая полезная. Я, наоборот, во время беременности старалась побольше есть яблок, апельсинов, мандаринов, лимонов, так как ходила в положении по большей степени в холодное время года, у меня сынуля родился апрельским. Теперь понимаю, что нужно было кушать побольше хурмы, тем более, что у меня с щитовидкой со школы проблемы, а здесь есть йод. Ну, как говорится, век живи, век учись.

  5. Elena Елена:

    Когда я спрашивала врача о полезных фруктах, она вообще о хурме не упомянула. Да и я к хурме во время беременности относилась спокойно, и съела ее за всю зиму один-два раза, а жаль. Вот так получается, что на тематическом сайте для будущих мам узнаешь больше полезного, чем на приеме у врача. Особенно понравились то, что она помогает при отеках и успокаивает нервную систему. При следующей беременности обязательно буду лопать хурму)))

  6. Катюшка Кулик:

    С одной стороны хорошо ходить беременной в теплое время года, как я, а с другой стороны летом хурма не продается. Я очень люблю этот фрукт, но, к сожалению, могла его есть уже после родов, и то, когда перевела ребенка на прикорм. Зато сейчас наверстываю упущенное, покупаю себе и хурму и шарон. Мне шарон даже больше нравится, он не такой терпкий, хотя, что касается его полезности, я как-то не вникала.

    • Елена Зима:

      Как я вас понимаю, я тоже очень люблю хурму, и отрывалась наедаясь ее уже после родов и кормления грудью, так как боялась, что у ребенка, во время грудного вскармливания может возникнуть аллергическая реакция, так как хурму я могу есть просто килограммами! Кстати, хурма еще очень полезна из-за большого содержания в ней йода!))

  7. Georgi Germanov:

    Про то что, при среднем и позднем сроке беременности будущей мамочке нужно ограничить количество употребляемых «оранжевых» фруктов — знают (почти) все. Особенно это касается апельсин. У 85% беременных они приводят к обязательному диатезу у ребёнка. Про хурму, таких данных нет.
    Но врачи рекомендуют, к потреблению хурмы нужно относится также как потреблению шоколада и шоколадных конфет. То есть, всё таки — ограничивать.

  8. Илья Смольников:

    Самое главное для беременной это конечно же питание, и от питания очень многое зависит. Например Хурма- это очень полезная , мясисто сладкая оранжевая ягодка. Большинство людей её просто обожают и врачи тоже советуют, кушать беременным. Так как в хурме очень много полезных витаминов и всё что нужно для необходимости организма. Но есть нужно по маленечко, всего по чуть-чуть.

  9. Юлия Выровская:

    Как же здорово что мамочкам нужно кушать этот фрукт, я его просто обожаю. И что самое главное, что хурма помогает бороться с отечностью и успокаивает нервишки. Так что как только появляется на прилавке хурма, я бегу в первую очередь.

    • Лиза Локшина:

      Я хурму тоже просто обожаю. Но во время беременности я бы все же воздержалась от переедания этого фрукта. Польза-пользой, но чрезмерное употребление даже полезного продукта может негативно отразиться на протекании беременности.

  10. Полина Вайсман:

    Лично на своем опыте ела хурму и ничего страшного в этом нету. Я хурму просто обожаю,но мне больше нравится шарон, он и слаще, и у него нет такого терпковатого вкуса. А с хурмой нужно быть поосторожнее, съедать за один раз не больше 2 штук, а то она может вызвать спазм в горле.

Ответить Диана Гриневич

Войти с помощью: 

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.






Популярные статьи

Дети могут видеть, слышать и ощущать ч.1 Чудесная пора Говорят, что маленькие дети могут видеть,... 
Родильное отделение МУЗ ЦРБ г. Балахна Балахна, Энгельса, 94 Тел.: +7 (83144) 7-48-70 +7 (83144) 7-48-78  главный... 
37 неделя беременности Будьте готовы к тому, что Ваш ребенок может родиться в любой... 
Девятый месяц беременности ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАМОЙ? На девятый месяц беременности живот... 
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.  
Смотреть

Мы Вконтакте