Loading...
Беременность – это самый желанный и приятный момент в жизни каждой женщины. Многие женщины во время беременности не ограничивают свой организм пищей и с легкой душой набирают лишние килограммы. Конечно, сильно переживать по этому поводу не стоит, главное, чтобы малыш хорошо развивался в утробе матери.
Однако существует ряд практических советов по регулированию своего рациона во время беременности. Первое правило, которое обязательно должна знать каждая женщина – это правильное, сбалансированное питание. Очень важно в первые три месяца беременности, когда формируются органы малыша, кушать пищу, которая содержит белки и витамины. Лучше всего кушать вареное мясо кролика, индейки, курицы, рыбу, молочные продукты. Эти продукты содержат много белка и кальция, которые так необходимы для женщин в данный период. Не секрет, что во время беременности очень сильно хочется сладкого, острого или солёного. Медики рекомендуют отказаться от такой пищи, так никаких полезных веществ она не содержит. К тому же, от такой пищи всегда появляются лишние килограммы. Если Вы любитель пищу быстрого приготовления, то во время беременности вычеркните эти продукты с Вашего рациона. В свой рацион лучше всего включить фрукты, натуральные соки, не газированную, качественную воду, травяные чаи. Главное не перебарщивать с жидкостью: может появиться опухлость ног, пальцев.
Очень грубой ошибкой является голодание или диета во время беременности. Это категорически запрещено, так как могут наступить отрицательные последствия для ребёнка. Кушать нужно умерено и маленькими порциями на протяжении всего дня. Благоприятно на состоянии будущей мамы и её фигуры влияют пешие прогулки на свежем воздухе. Для беременных также существует специальная гимнастика. Измерять свой вес нужно каждую неделю. Если вы увидите, что набрали лишние килограммы, проконсультируйтесь с врачом. Ваш образ жизни ни в коем случаи не должен вредить здоровью будущего малыша.
Вот это теща!
Что же касается «переносного смысла», то вокруг... 
На протяжении долгих 9 месяцев вся семья ждет появление... 
Секс во время беременности волнует многих родителей, особенно... 
При беременности самым важным органом является матки, именно... 
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.
А я помню, мне врач говорила во время беременности не отказываться от сахара, потому что он участвует в строении клеток. Интересно, это правда?
А во время беременности больше всего мне хотелось тортиков и фруктов, апельсинов, клубники- думала, что девочка по приметам родится, но родился парень. Хотя говорят, если мяса не хочется, то точно девочка родится- оказывается, приметы врут! А вообще, главное есть поменьше всего искусственного, пусть даже немного острого и соленого, главное- поменьше красителей, консервантов.
Анна, Вы правы. Я сейчас жду ребеночка, и придерживаюсь всех рекомендаций врача: делаю гимнастику для беременных, питаюсь только полезными продуктами, принимаю витамины, много гуляю на свежем воздухе. Надеюсь, все, что я сейчас делаю, пойдет малышу на пользу. Но вот употребление сахара и продуктов, его содержащих, я решила ограничить. У моей подруги ребеночек родился с золотухой, и врач сказал, что это потому, что она ела во время беременности много конфет.
Марина, Ваша подруга наверное ела слишком много конфет, раз ребенок родился золотушный. Я тоже себе иногда позволяла немного сладенького во время беременности, но старалась не злоупотреблять. Причем я больше руководствовалась тем, что от сахара поправляются, а я и так уже набрала значительный вес, поэтому лишние килограммы мне были ни к чему. Если очень хотелось себя побаловать, то я покупала финики или инжир.
Анна, ну вообще-то сахар — это глюкоза, поэтому совсем сахар исключать из рациона беременной нельзя, но и меру нужно знать. Если Вы добавите две ложечки сахара в чай, то ничего не случится, а вот тортики — это уже сложные углеводы, и если Вы их будете есть без меры, то ничего хорошего кроме лишних килограммов они Вам точно не принесут. К тому же, как Вы правильно заметили, там куча синтетических добавок, которые очень вредны. Вообще беременность — это тот период, когда нужно быть предельно избирательным в еде.
Я во время беременности старалась из рациона исключить все самое вредное. Чипсы, сухарики, алкоголь, кофе, крепкий чай и консервы я перестала есть совсем. Старалась каждый день фрукты есть, молочную продукцию. Витамины каждый день пила. Еще следила за тем, сколько жидкости в день выпиваю, чтобы отеков не было. Ела каждые 2-3 часа. На работе постоянно орешки и печенья для перекуса были.
У моей жёны нет такого, чтобы она прям солененького хотела. В основном она ест картоху и любит мясо. Я стараюсь ее ни в чем не ограничивать, ведь здоровье ребёнка намного важнее возможной прибавки веса.
Я во время беременности ела то, что хотела, но все в пределах разумного. Цифра на весах тогда меня не волновала вообще, гораздо важнее было выносить здорового ребенка. А килограммы после родов потихоньку ушли сами. Да и набрала я немного, всего 15 кг.