Питание беременных женщин

 Ожидание ребёнка – это, безусловно, великое счастье для любой женщины. Но для того, чтобы это счастье ничто не омрачало, будущей маме необходимо грамотно подойти к проблеме питания на весь период беременности. Для многих женщин боязнь набрать лишний вес во время вынашивания ребёнка стоит на первом месте. В народе ходит мнение о том, что от беременности поправляются. Конечно, это всего лишь слухи. Ну почему же тогда половина женщин после родов полнеют? Обычно, когда женщина узнаёт, что станет мамой, она начинает усиленно питаться. Ведь у неё в утробе формируется ребёнок, а значит, есть надо за двоих. И в неумеренном количестве начинают поглощаться булочки, тортики, картофель — фри. А ещё и заботливые родственники стараются внести свою лепту в благое дело и тоже подкармливают жареными котлетками и домашними пирожками. Как уж тут не начать набирать лишний вес? Ведь будущей матери надо хорошо питаться! Соглашусь: надо питаться хорошо. Но количество не всегда означает качество. И есть надо не за двоих, а на двоих. В этом существенная разница. Как только женщина узнала, что забеременела, ей нужно тщательно пересмотреть весь свой рацион питания.

И самое главное, дорогие будущие мамы, чаще улыбайтесь, пребывайте в хорошем расположении духа, дышите свежим воздухом и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. И тогда ваш малыш родится счастливым, здоровым, красивым и с отличным аппетитом, так как в вашей утробе он ел только полезные и вкусные продукты.