Например, Грудное вскармливание

Не стоит бояться токсикоза

(Голосов: 5, средняя оценка: 4,80 из 5)
Loading...

Не стоит бояться токсикоза Многие беременные женщины сталкиваются с токсикозом в первые месяцы беременности. Можно этот период пережить с достаточным комфортом.

Беременность все воспринимают по-разному, кто-то долго ждал этого и сейчас на седьмом небе от счастья, для кого-то просто сюрприз. Но никто не застрахован от токсикоза.

В первые несколько недель беременности в организме женщины происходят сильные изменения. Сдвигаются внутренние органы, изменяется гормональный фон, освобождается место для ребеночка. Не всегда женщина готова принять свое новое тело и новые ощущения. Из-за этого и начинается токсикоз. Для облегчения токсикоза сначала нужен правильный моральный настрой:

- уделяйте для себя полчасика в день полной тишины и отдыха
- вечером примите успокоительную ванну из морской соли
- перед сном почитайте книгу и ложитесь спать пораньше
- несколько раз в день поглаживайте свой животик
- думайте о своем малыше и начинайте с ним разговаривать

Не скрывайте свои переживания и тревоги от мужа. Чаще разговаривайте с ним, старайтесь вернуть близость. Это вам понадобится при появлении долгожданного ребенка. И помните, если мужчина внешне кажется спокойным и невозмутимы, на самом деле он сильно волнуется и переживает. Мужчинам намного сложнее признать свои чувства и открыться даже близкому человеку. Будущим папам необходимо больше времени для осознания вашей беременности. Можно ускорить процесс, вместе сходив к гинекологу, на УЗИ и т.д.

После моральной подготовки, нужно уделить внимание питанию. Правильное питание – основа благополучной беременности и хорошего развития плода. Сначала будет сложно сбалансировать питание, отказаться от перекусов и в основном из-за изменившихся вкусовых ощущений. Теперь ваш организм сам будет вам подсказывать, чего именно вам не хватает. В первые месяцы женщинам часто хочется свежих овощей и зеленых салатиков, т.к. они содержат фолиевую кислоту, которая помогает в формировании плаценты.
Питание будущей мамы должно обеспечивать ей 2000-3000 Ккал в день.

При очень сильном токсикозе необходимо поддерживать водный баланс и насыщать организм полезными веществами. Лучше всего пить негазированную минеральную воду и травяные чаи. Если вас тошнит по утрам, то утром нужно пить мятный чай. Еще мята богата витаминами А, С, магнием и ментолом. Если вам постоянно хочется спать, то попейте малиновый чай. Еще очень полезен чай из листьев крапивы. В нем содержатся витамины А, С, D, K, железо, кальций, сера и фосфор.

Практикуйте йогу или несложные гимнастические упражнения по 20-30 минут в день. Еще можно включать звуки природы или другую спокойную музыку, сесть, скрестив ноги, закрыть глаза и слушать музыку, поглаживая животик. Такая медитация придаст вам тонуса, спокойствия и чувства уверенности.

отзывов: 9

  1. Вика Барс:

    Если честно, когда моя подруга забеременела, и я своими глазами видела, как ее достает токсикоз, у меня даже начался панический страх перед беременностью. Ее так сильно тошнило, она вообще ничего не могла есть, на запахи ее рвало. Но это длилось месяца три, а потом все нормализовалось. А вот другая моя подруга говорит, что у нее вообще не было токсикоза. Каждый организм реагирует по разному.

    • Varvara Nikitina:

      Ну конечно же, токсикоз — это сугубо индивидуальная вещь, у каждой беременной он проходит по-разному. У меня, например, токсикоз был только в самом начале беременности. При этом я не скажу, чтобы он меня так сильно беспокоил. Однажды только, когда я съела сладкий перец, меня сильно стошнило. Но мне кажется, что это потому, что я вообще не очень его люблю, просто тогда решила восполнить запас витаминов.

  2. Vita Barni:

    Вика, Вы правы. У каждого свой организм, и он по-разному реагирует на беременность. Но пугаться не стоит ни токсикоза ни родов. Все это естественно, так заложено природой. Главное, выполнять все рекомендации врача, правильно питаться, выполнять физические упражнения и гулять на свежем воздухе, тогда и токсикоз будет не таким мучительным. И еще важен положительный настрой, что скоро Вы станете мамой)).

    • Lika www:

      А я бы не торопилась советовать слушать врачей. Иной раз послушаешь горе — врачей, таких например как у нас, и всё, пиши пропало.
      Теперь о токсикозе. Мне, например, это не знакомо, у меня не было токсикоза ни при первых родах, не при вторых. Зато вот сестра моя так мучилась, бедненькая, её всю прямо на изнанку выворачивало, уже даже подумывала аборт делать.

      • Наталья Яблонцева:

        Лика, а кого же тогда слушаться по Вашему? Подруг? Так они тоже могут насоветовать такое, что потом проблем не оберешься. Я придерживаюсь того мнения, что, если не доверяешь врачу, ищи другого. Я обычно хожу в проверенную клинику, там хорошие врачи, особенно гинекологи, и все, что они мне рекомендовали, я старалась четко выполнять. И может быть поэтому у меня не было сильного токсикоза.

  3. darya ivanova:

    Период, и правда, не из приятных, хорошо, что он идёт обычно до 12 недели. Проходит у всех по-разному, кого-то из подруг сильно тошнило, кого-то тошнило и рвало. Кто то сильно терял в весе, кто-то наоборот кушал очень много. Это нормальная реакция организма, поэтому беспокоиться не нужно, говорят даже хуже, если не тошнит вообще. Зато какое облегчение, когда всё это заканчивается и начинается время наслаждения вашим новым состоянием)

  4. Наталья Диева (Возженникова):

    Это точно, токсикоз дядька вредный, непредсказуемый и неожиданный. Что ты беременна, допустим понятно и в наше время чаше планируемо, а вот что ты съешь вкусный ужин «за двоих», потому что беременна, и побежишь к унитазу им делиться .. предсказать совершенно невозможно. У меня, например, токсикоз начался на 10 неделе беременности и длился около месяца (Кстати, не только тошнота, но и , пардон, диарея). Никакие бабкины советы, крепкий чай, сушеные куринные желудочки, смекта и прочая ерунда просто не действовали. Организм решил очиститься и настроится на выращивание здорового потомства. Это природа. 4 недлеи ада, по другому не назовешь. Помогли 5 стаканов жареных семечек и столько же кедровых орехов, которые через 4 недели организм принял и утих. Вот так бывает.

  5. Рената Зайретгинова:

    Мне бы эти советы прочесть этак лет 20 тому назад, глядишь, не так бы сильно мучилась с токсикозом. Хотя вот склоняюсь к мысли. что многое зависит от врача. Мне же только витамины выписывали. А токсикоз меня изводил 3 месяца — в прямом смысле на стену лезла. Даже свежий воздух в деревне не помог.

  6. Татьяна Татьяна:

    3000 Ккал в день — это немало. А врачи ругают, когда много набираешь. Как быть тогда? От токсикозов же я спасалась только солеными огурцами, которые я по жизни ненавижу. А тогда меня на них тянуло так, что я жить без них не могла.

Написать отзыв

Войти с помощью: 

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.






Популярные статьи

Живот после родов В период беременности на протяжении девяти месяцев вы наблюдали, ... 
Амниоцентез ( изучение околоплодных вод) Амниоцентез – это пренатальный анализ, который происходит... 
Планирование беременности после приема антибиотиков Всем известно, если принимать антибиотики во время беременности... 
Картофельное пюре для ребенка, во сколько можно Полезность картофельного пюре В отличие от тыквы, моркови... 
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.  
Смотреть

Мы Вконтакте