(Голосов: 5, средняя оценка: 4,80 из 5)
Loading...Женщина во время беременности должна уделять особое внимание правильному питанию. В это период она должна кушать
Молоко – это чуть ли не главный продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе будущей мамы.
за двоих и получать витамин и полезных веществ на двоих. С давних пор все мамы и бабушки заставляют пить молоко, Даже есть песенка «…Пейте дети молоко будите здоровы». Это действительно так, в молоке содержится много полезных элементов, оно должно входить в питание во время беременности.
Молоко во время беременности полезно
Молоко во время беременности полезно не только для мамы, но и для будущего малыша. В нем содержится много питательных веществ, которые поддерживают общее состояние здоровья будущей мамы и участвуют в формировании ребенка. Содержание молока:
- белки — способствуют строению ткани;
- аминокислоты;
- жирные кислоты – способствуют формированию нервной системы плода;
- холестерин – помощь половым гормонам синтезироваться;
- кальций – приминает участие в формирование костного скелета и тканей, усваиваться кальцию помогает железо;
- железо – необходимо для поступления кислорода, который необходим плоду;
- микроэлементы калий, натрий, магний – для нормализации обменных процессов;
- витамины A,D,B – необходимы для участия во внутриутробном развитие;
- лактоза – молочный сахар – оказывают содействие на развитие хорошей микрофлоры в кишечнике, мешает развиваться болезнетворным микробам.
Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что молоко во время беременности необходимо включить в рацион питания. Единственным минусом молока может быть, если у вас есть индивидуальная непереносимость молока.
Молоко во время беременности противопоказания
При употреблении молока во время беременности противопоказаний мало, но их нужно знать:
- непереносимость белка коровьего молока (аллергия появляется с рождения);
- язвенный колит;
- энтерит;
- лактозная недостаточность.
Как правильно пить молоко во время беременности
Если молоко пить неправильно, это может обернуться неприятностями. Но не стоит пренебрегать своим здоровьем и здоровьем своего будущего малыша, надо прочитать дальнейшие рекомендации специалистов:
- Лучше усваивается молоко, если его разбавить соком, водой или чаем пропорция 2 к 1.
- После еды пить молоко нельзя.
- Молоко должно быт комнатной температуры или теплое, холодным пить нельзя.
- По возможности пейте натуральное молоко, а не магазинное в пакетах и коробках.
- Стоит пить на ночь молоко с медом.
В этой статье мы перечислили полезные свойства молока во время беременности. Теперь мы знает, что молоко пить можно, за исключением, если у вас есть противопоказания. Пейте молоко и будите здоровы!!!
Нижний Новгород, ул.Окт.Революции, 66
родильный дом № 4
Телефон:
(831)... 
Отеки во время беременности – это не редкость у будущих... 
Обязательно нужно пройти медицинское обследование при... 
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.
Не знала, что молоко лучше разбавлять и что не стоит пить холодное. Я не люблю теплое молоко почему-то. У меня был случай в детстве — подруга отравилась купленным молочком у какой-то бабуле на базаре. Теперь мне страшно покупать домашнее молоко у бабулек и я отдаю предпочтение магазинному пастеризованному. Все-таки рисковать здоровьем ребенка и своим не хочется..
А вот тоже знаю случай, когда молоко купленное на рынке с рук у бабушек, было причиной заражения сальмонеллой, теперь мне тоже страшно пить такое и тем более давать ребенку, пусть и кипяченое. Покупаю только в магазине — пусть дороже, но нет опасности и вкус мне очень нравиться, конечно оно менее полезное, но здоровье тоже нужно беречь. И тоже не люблю пить теплое молоко еще с детства)
По крайней мере два пункта из четырех, как нужно правильно пить молоко, для меня стали новостью. Во-первых, я тоже первый раз слышу о том, что молоко нужно подогревать, прежде, чем пить, а во-вторых, не знала, что после приема пищи нужно выждать время, чтобы пить молоко. К тому же я, наоборот, всегда покупаю молоко в супермаркетах, а вот домашнее побаиваюсь по той же причине, что и девчонки. Но теперь пересмотрю свои взгляды.
Ника, главное покупать молоко у одного и того же проверенного человека, причем, если Вы точно уверены, что он сам лично держит корову. Просто у нас есть такие бизнесмены, которые ездят по селам, и сливают молоко со всех коров в одну бочку. Получается какая-то бодяга, которая быстро прокисает, и такое молоко просто невозможно пить. Тогда уже лучше его купить в супермаркете.
Варвара, а еще лучше — завести корову, как сделала моя мама, когда я забеременела. Она живет в сельской местности, и там многие держат какую-то скотину. Раньше у нас была только козочка и куры, но козье молоко очень жирное, и мы решили продать козу и купить нашу Маню. Теперь, по крайней мере, у нас всегда есть свежее парное молоко, творог, сметана и домашнее масло. И я вообще забыла, что такое магазинная порошковая гадость. И мой бутуз растет на всем качественном и экологически чистом.
Не знала о том, что нельзя пить холодное молоко. Но я в принципе молоко не люблю, но в период беременности и кормления добавляла его в чай. Даже зная о необходимости включить в рацион питания молоко, никак пересилить себя не могла в чисто виде. А по поводу совета, что нужно пить натуральное молоко, а не магазинное в пакетах и коробках, это из-за того, что там в основном содержится сухое молоко и антибиотики (смотрела какую-то научную передачу об этом по телевизору).
А я читала еще другую точку зрения — что взрослому человеку, в принципе, молоко не нужно, и миф о пользе молока просто очень глубоко «засел» у нас еще от бабушек и мам. Для взрослого человека полезнее кефир, там тоже содержится кальций, а также полезные бактерии (причем, не навороченные разрекламированные марки, а обычный кефир, только чтобы свежий был). Я молоко вообще не люблю, всегда заменяла кефиром, очень полезно для пищеварения.