Например, Грудное вскармливание

Беременность здоровье женщины

(Голосов: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Часто случается, что женщина до беременности не следит за своим здоровьем. Не делает зарядку, не Беременность здоровье женщины ходит в бассейн, курит, выпивает, а еде присутствует много не полезных продуктов питания. Но, когда женщина узнает о своей беременности, она полностью начинает менять свой образ жизни с мыслью, «как не навредить плоду, пока он находиться у меня под сердцем?».  Давайте разберем несколько пунктов, что беременность – это здоровье женщины:

1.     Хорошее питание. Стоит больше употреблять овощей, фруктов, мяса,  кисломолочных продуктов, поменьше жареного, соленного, острого.

2.       Высыпание. Беременная женщина всегда чувствует усталость, потому что происходят изменения в организме. Нужно больше спать ночью и пару часов днем.

3.      Заниматься спортом.  Физическая активность необходима организму, но не без нагрузок. Плавание и пешие прогулки самое подходящее для беременной женщины.

4.      Принятие фолиевой кислоты. Способствует рождению ребенка без уродств и различных дефектов в организме.

5.       Нужно больше отдыхать. Не стоит психовать, нужно избегать стрессов, паники.

Существует мнение американских ученых из Университета Ричмонда, что беременность хорошо влияет и улучшает здоровье будущей мамы на несколько лет вперед.  Во время родов у женщины организм вырабатывает большое количество гормонов, которые способствуют изменению в мозге. После этого у женщины улучшается зрение, координация, память. Все это сохраняется на протяжении длительного времени.

Есть женщины которые считают, что если во время беременности выпивать бокал красного вина в день, то повыситься гемоглобин, и поэтому не разовьется анемия. Это мнение ошибочно. Если употреблять алкоголь, то может привести к зависимости, а так же сказаться на здоровье малыша. Это приводит к пороку сердца, задержки психического развития, а так же  внешним уродством плода.

Часто задаваемый вопрос: « Можно заниматься сексом во время беременности?» Ответ один – даже нужно! Во время секса родовые пути напрягаются и расслабляются,  это зарядка мышц  для будущих родов.

отзывов: 2

  1. Анна Соколова:

    Да, абсолютно согласна- нужно побольше спать и заниматься физкультурой. Я спорт терпеть не могу, но во время беременности, да и сейчас регулярно хожу в бассейн, мне эти тренировки очень помогли во время родов расслабиться, мышцы были в тонусе. Совет беременным женщинам- ни в коем случае не сидите на диване весь день! Больше двигайтесь, и потом себе спасибо скажите.

  2. Ольга Великая:

    Я тоже очень часто слышала, что многие женщины рожающие уже после 40 лет, говорят о том что организм каким-то удивительным образом восстанавливается и многие даже чувствуют себя лучше, чем до родов. Не могу сказать того же о себе, я родила 26 лет, казалось бы, но в норму стала приходить совсем не давно. Но есть один очень интересный момент я начиная с подросткового периода сильно страдаю от мигреней приступы где-то раз в месяц по несколько дней, так вот все 9 месяцев приступов не было не разу!!!

Написать отзыв

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.






Популярные статьи

Желтуха новорожденных причины На протяжении долгих 9 месяцев вся семья ждет появление... 
Копилка знаний. Дети и деньги часть 1 Многие из нас до сих пор хорошо помнят основной принцип... 
Календарь анализов при беременности Когда женщина узнает что она беременна первым делом нужно... 
Свежевыжатый апельсиновый сок при беременности Свежевыжатый апельсиновый  сок при беременности является... 
Информационный ролик «Пищевая аллергия у детей».  
Смотреть

Мы Вконтакте