Например, Грудное вскармливание

Беременность здоровье женщины

(Голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Часто случается, что женщина до беременности не следит за своим здоровьем. Не делает зарядку, не Беременность здоровье женщины ходит в бассейн, курит, выпивает, а еде присутствует много не полезных продуктов питания. Но, когда женщина узнает о своей беременности, она полностью начинает менять свой образ жизни с мыслью, «как не навредить плоду, пока он находиться у меня под сердцем?».  Давайте разберем несколько пунктов, что беременность – это здоровье женщины:

1.     Хорошее питание. Стоит больше употреблять овощей, фруктов, мяса,  кисломолочных продуктов, поменьше жареного, соленного, острого.

2.       Высыпание. Беременная женщина всегда чувствует усталость, потому что происходят изменения в организме. Нужно больше спать ночью и пару часов днем.

3.      Заниматься спортом.  Физическая активность необходима организму, но не без нагрузок. Плавание и пешие прогулки самое подходящее для беременной женщины.

4.      Принятие фолиевой кислоты. Способствует рождению ребенка без уродств и различных дефектов в организме.

5.       Нужно больше отдыхать. Не стоит психовать, нужно избегать стрессов, паники.

Существует мнение американских ученых из Университета Ричмонда, что беременность хорошо влияет и улучшает здоровье будущей мамы на несколько лет вперед.  Во время родов у женщины организм вырабатывает большое количество гормонов, которые способствуют изменению в мозге. После этого у женщины улучшается зрение, координация, память. Все это сохраняется на протяжении длительного времени.

Есть женщины которые считают, что если во время беременности выпивать бокал красного вина в день, то повыситься гемоглобин, и поэтому не разовьется анемия. Это мнение ошибочно. Если употреблять алкоголь, то может привести к зависимости, а так же сказаться на здоровье малыша. Это приводит к пороку сердца, задержки психического развития, а так же  внешним уродством плода.

Часто задаваемый вопрос: « Можно заниматься сексом во время беременности?» Ответ один – даже нужно! Во время секса родовые пути напрягаются и расслабляются,  это зарядка мышц  для будущих родов.

отзывов: 2

  1. Анна Соколова:

    Да, абсолютно согласна- нужно побольше спать и заниматься физкультурой. Я спорт терпеть не могу, но во время беременности, да и сейчас регулярно хожу в бассейн, мне эти тренировки очень помогли во время родов расслабиться, мышцы были в тонусе. Совет беременным женщинам- ни в коем случае не сидите на диване весь день! Больше двигайтесь, и потом себе спасибо скажите.

  2. Ольга Великая:

    Я тоже очень часто слышала, что многие женщины рожающие уже после 40 лет, говорят о том что организм каким-то удивительным образом восстанавливается и многие даже чувствуют себя лучше, чем до родов. Не могу сказать того же о себе, я родила 26 лет, казалось бы, но в норму стала приходить совсем не давно. Но есть один очень интересный момент я начиная с подросткового периода сильно страдаю от мигреней приступы где-то раз в месяц по несколько дней, так вот все 9 месяцев приступов не было не разу!!!

Написать отзыв

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.






Популярные статьи

Упражнения для подготовки к родам Большого напряжения требуется женщине во время родов.... 
Газики и колики у новорожденных Не мало тревог и хлопот вызывают газики и колики у новорожденных.... 
Две причины, чтобы жить. Часть 3 «Пациентка безнадежна» Однако определить, от чего именно... 
5 советов для более легких родов Вагинальные роды для беременных женщин являются дополнительным... 
Информационный ролик «Пищевая аллергия у детей».  
Смотреть

Мы Вконтакте