Например, Грудное вскармливание

Упражнения для уставших пап

(Голосов: 2, средняя оценка: 4,50 из 5)
Loading...

Эти упражнения подходят даже для очень уставших пап, т.к ничего трудного в них нет.

отзывов: 3

  1. I Tebenko:

    В такие игры не только папа, но и уставшая за весь день мама может поиграть. В некоторые мы и сейчас с 2-летним малышом играем. После таких как на видео приятных минут общения все будут друг другом довольны: и папа, и дети, а больше всех мама. А если эти «занятия» заснять ещё на видео, то будет над чем посмеяться и повздыхать лет через 10-15. Замечательная подборка.

  2. Любовь Борисова:

    Смотреть как папы играют с детьми большое удовольствие! У меня всегда это вызывают улыбку, это так трогательно и забавно. Причем папы всегда находят какие-то свои игры, которые очень нравятся детям. Моя дочка всегда хохотала, когда они с папой играли. Если родители очень утомились и нет сил и фантазии придумывать что-то новое, а ребенок требует внимания, то подборка будет вполне полезной, ребенок с удовольствием поиграет в такие игры.

  3. Наталья Лобачева:

    А ведь и правда в основном все думают и говорят об уставших мамах, а папы устают тоже очень сильно. Вечером им хочется прилечь, а тут дети. Хорошо что есть такие методики и упражнения. Это интересно и полезно.

Написать отзыв

Войти с помощью: 

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.






Популярные статьи

Тест на беременность до задержки Многие женщины, особенно те, которые мечтают, чтоб у них появился малыш, хочет знать о беременности чуть ли не с Делать тесты до задержки – не правильно и не эффективно, это делают не терпеливые будущие мамы. первого дня зачатия. Существует предварительная диагностика в распознании беременности – это тест на беременность до задержки. Когда в вас зарождается новая жизнь, появляется новый источник гормонов – это эмбрион. Будущая его плацента, хорион, выделяет гормон хорионический гонадотропин, который может быть в крови у беременной женщины. Так же этот гормон выделяется с мочой, поэтому все тесты построены на его выявление. Эти тесты сравнимы с лабораторными исследованиями, но у все у них разная чувствительность. Преимущество этих всех тестов на беременность до задерки Для тестов на беременность до задержки преимущественно является легкость в использование и быстрое получение результатов от 1 до 15 минут, они безопасны и точны. Можно найти высокочувствительные тесты, которые не требуют утреней мочи, а использовать его в любое время суток. Тесты на беременность до задержки бывают 3х видов: - тест полоска; - тест кассета; - струйный тест. Перечисленные тесты дают результат на 99,9% точности, обладают высокой чувствительностью. Чувствительность тестов на беременность бывают: 10 мМЕ/мл, 20 мМЕ/мл, 25 мМЕ/мл, чем меньше чувствительность теста, тем она раньше покажет беременность. Из этого вывод: чувствительные тесты до задержки на беременность это 10мМЕ/мл. Тест с чувствительностью 10 мМЕ/мл определитбеременность на 7ой день после зачатия. Тест с чувствительностью 20 мМЕ/мл покажет беременность на 7—10 день после зачатия. Тест с чувствительностью 25 мМЕ/мл беременность определит только с 1 го дня задержки и исключительно в утренней моче. Струйный тест Этот тест определит беременность в любое время дня, нужно кончик теста поднести под струйку мочи. Определяет беременность на седьмой — десятый день после зачатия, Обладает большой чувствительностью к ХГ до 20 мМЕ/мл. Если вы используете правильно, точность его будет 99,9%. Тест кассеты Исключена возможность ошибки. В тест входит специальная пипетка, с помощью ее нужно вымерить нужное количество мочи, которое требуется для теста. Мочу нужно собрать в баночку, в некоторых из тестов они прилагаются. Тест кассета содержит повышенную чувствительность 10 мМЕ/мл, который может показать беременность на 7 день после зачатия. Тест применяется в любое время суток. Тест полоски Это самый бюджетный тест на беременность. Чувствительность их может быть от 10 до 25 мМЕ/мл, при покупке нужно обратить на это внимание. Мочу нужно собрать в баночку и опустить туда полоску до указанной границы. Если опустить больше или меньше это может быть причиной неправильной диагностики беременности. Выбирать тест на беременность нужно с большей чувствительностью, это их преимущество и точность. Но какой тест нужен вам вы решите сами.  Read More →
Свекольный сок при беременности Свекольный сок при беременности считают ценным пищевым продуктом, потому что в нем сконцентрированы   полезные Венгерские ученые считают, что улучшить состояние больных злокачественными опухолями может именно свежий сок. свойства корнеплода. В состав свекольного сока входит: - Макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний. - Витамины – С, Е, Р, РР, В2. - Микроэлементы – йод, хлор, сера, марганец, железо. В свекольном соке содержится 42 ккал. В свекольном соке содержится много фолиевой кислоты и железа, которые хорошо воздействуют на кровь, увеличивают уровень гемоглобина, повышает выработку эритроцитов, питает клетки кислородом. Йод  улучшает память и полезен для щитовидной железы. Оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему и очищает кровь – это натрий и магний, который содержится в свекольном соке. Магний очищает сосуды от холестериновых бляшек, нормализует пищеварение, улучшает липидный обмен. Свекольный сок при беременности полезен если у вас расширение варикозных  вен, гипертония, тромбофлебит. Свекольный сок способствует давать сопротивление организма к разным болезням. Свекольный сок можно отнести к натуральному природному энергетику – он способствует увеличивать активность  и выносливость. В свекольном соке содержатся нитраты – которые улучшают кровоток всего тела, в том числе  сердце, головной мозг и мышцы. Нитраты расширяют сосуды и увеличивают поток кислорода. Употребление свекольного сока при беременности В свекольном соке содержится большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для развития плода. Фолиевая кислота необходима для мозга плода, делению новых клеток позвоночника. Во время планирования беременности, во время беременности врачи советуют увеличить количество фолиевой кислоты в рационе женщины. Врачи советую свекольный сок разбавлять другим натуральным соком, например морковным, гранатовым, виноградным, потому что неразведенный проявляет воздействие на артериальное давление. Вред  от свекольного сока Несмотря  на то, что в свекольном соке содержится большое количество полезных свойств, если его пить в больших количествах, он может нанести вред. Рекомендуется пить с осторожностью при мочекаменной болезни, он очищает печень и может пробудить осложнения в случае камней в желчных протоках. Если у вас гипотония, в больших количествах свекольный сок может вызвать головокружение и слабость. Так же свекольный сок оказывает мочегонное и слабительное действие, из-за чего могут быть кишечные расстройства. Если у женщины непереносимость к свекольному соку может пойти аллергическая реакция, в виде лихорадки, озноба, сыпи, зуда и жжения.  Read More →
Подготовка шейки матки к родам Важную роль при родах играет,  готова ли шейка матки. От ее готовности к родам зависит весь процесс рождения В большинстве случаев природа оказывается гораздо разумнее и малыш появляется на свет без проблем. ребенка. Если шейка матки подготовлена то роды пройдут безболезненно и быстро, если нет  значит  будущая мама измучается при родах. Подготовка шейки матки к родам имеет 3 ступени зрелости: - незрелая, - недостаточно зрелая, - зрелая. Простогландины отвечают за подготовку шейки матки к родам. Если простогландины недостаточно выработались в организме значит  шейка матки не будет зрелая к родам. При родах женщина будет испытывать сильные болевые ощущения. Для родов необходимо, чтоб шейка матки была мягкая. Но во время беременности этого не должно случиться, если она станет мягкая произойдет преждевременное раскрытие шейки матки, это должно произойти только перед самими родами. Гинеколог наблюдает будущую маму на протяжении всех 40 недель беременности, так же следит за состоянием шейки матки. Если гинеколог заметит, что за 2-3 недели перед родами, матка так и остается незрелая, вам назначат необходимые лекарства и процедуры. Подготовка шейки матки во время беременности перед родами может проходить несколькими путями. Все эти подготовки стоит проводить с разрешения врача и под его присмотром. Подготовка шейки матки с помощью медикаментов - вводят разные спазмолитики, например по одной таблетки но-шпа 3 раза в день, -  вводят в цервикальный канал простогландины, они помогают быстрее созревать шейки матки, но это делается только в платных клиниках, т.к. препарат дорогой, - в стационаре проводят введение ламинарий в шейку матки. Подготовка шейки матки с помощью физической стимуляции - делают массаж матки, - иглоукалывание, - стимулируют соски. Подготовка шейки матки в домашних условиях 1) Самый доступный источник простогландинов – это мужская сперма. Если у вас нет противопоказаний к занятию секса на последних неделях, полезно заниматься им без презерватива. Гинекологи считают, что начиная с 36 недели необходимо заниматься сексом без использования презерватива, это самый хороший способ к подготовке шейки матки во время беременности перед родами. Так же во время секса для беременной полезен оргазм, он может поспособствовать и завести механизм для начала родовой деятельности. Оргазм оказывает действие для сокращения матки, который и может стать толчком для родов. 2) Народные методы для подготовки шейки  матки к родам советуют будущей маме пить отвары трав – шиповника, листья малины, зверобой, шалфей, боярышник. 3) Кушать больше жирной рыбы. 4) По 5-15 минут 2- 3 раза в день делать нежный массаж сосков, это помогает выделять гормон окситоцина, который помогает сокращаться матке. 5) Пользоваться маслами вечерней примулы, они производятся в капсулах. Нужно начать применение с  34 недели беременности по 1 капсуле в день, с 36 недели по 1 капсуле 2 раза в день и с 39 недели по 1 капсуле 3 раза в день.  Масло вечерней примулы содержит много жирных кислот и вызывает выработку простагладинов. Врачи утверждаю, что если использовать эти варианты, шейка матки созреет к родам и роды пройдут с легкостью. Но не стоит забывать, если захотите использовать какой либо их этих методов посоветуйтесь с врачом. Легких родов вам и здорового малыша!  Read More →
Курение во время беременности Ученые пришли к выводу, что курение во время беременности связано с тяжелой формой астмы в подростковом возрасте у будущего ребенка. По данным нового исследования 2012 года, дети афро-американских и латиноамериканских стран, чьи матери курили во время беременности, чаще страдают от острых симптомов астмы в подростковом возрасте, чем дети, чьи матери не курили. При анализе почти 2500 латино и афроамериканских детей, страдающих астмой, исследователи обнаружили, что дети в возрасте между 8 и 17 лет с острыми симптомами астмы, гораздо чаще имели матерей, которые курили во время беременности. В исследовании при этом учитывались и такие элементы, как образование, социально-экономический уровень семьи и действие табачного дыма на уже взрослого ребенка. Исследования показали, что если женщина курит во время беременности это около 50-процентное увеличение заболевания детей неконтролируемой астмой. Полученные результаты имеют важное значение в мире, так как большая часть женщин из этих этнических меньшинств курят на протяжении всей беременности, что может служить репрезентативной выборкой для дальнейших исследований. В ходе роботы стало известно, что в обеих из этих общин более высокие показатели астмы, чем в общей популяции США. По данным Национального института здоровья такое заболевание, как острая астма значительно ухудшает качество жизни больных и членов их семей, стоимостью примерно $ 56 млрд. в год медицинских расходов. Учитывая также случаи преждевременной смерти, пропущенные дни работы и школы. В то время как обширные исследования показали, что такие процессы как влияние курения на риск астмы у маленьких детей и курения во время беременности еще не были хорошо изучены. Еще меньше исследований, направленных на население, которое, скорее всего, употребляет табак во время беременности в соответствии с статистикой. Исследование показало, что воздействия табака во время беременности — будь то в первом триместре или третьим — были менее значительны для дальнейшего развития астмы у детей, по сравнению с тем случаем, когда матери курили все время беременности. У детей таких женщин проявлялась астма с острыми симптомами. Большинство матерей, как правило, бросают курить, как только беременность начинает прогрессировать, при этом большинство это делают к концу первого триместра, но в случае афроамериканских и Пуэрто-Риканских матерей это не так. Они не только курят чаще, но они также курят в течение длительного времени и весь период беременности». По оценкам, 13,8 процента американских женщин курят во время беременности. В тоже время отказ от курения во время беременности было редкостью среди Пуэрто-Риканських и афроамериканских участников исследования, только 35 процентов и 29 процентов соответственно, отказывались от курения до своего третьего триместра. В отличие от 72 процентов мексиканских матерей, которые бросали курить в конце своего второго триместра. «Это может быть одной из причин, того что афроамериканцы имеют более высокие показатели смертности, которые связанные с астмой,» сказал Эстебан Гонсалес Бурхард — профессор в школе UCSF, чьи исследования направлены на различия в реакции астмы, ступень употребления наркотиков среди различных расовых / этнических групп. «Мы знаем, что афро-американцы усваивают никотин иначе, чем кавказцы и жители ближних стран. Это показывает, что в еще в внутриутробном периоде это приводит к изменениям в ДНК, но мы не знаем, как это влияет на астму в дальнейшем». По словам исследователей, данные подчеркивают одну из двух возможных причин: либо легкие ребенка получают повреждения еще в процессе развития в утробе, либо внутриутробное воздействие табачного дыма является причиной генетических изменений, которые переносятся на следующее поколение. Астма, как стало известно, вызвана несколькими факторами, в том числе и генетикой. Исследование, в котором оценивались только афроамериканские и латиноамериканские дети с бронхиальной астмой, показали, что около 5 процентов из тех детей, у которых симптомы были управляемыми, матери лечились от зависимости от курения или же бросали курить до второго своего триместра. С другой стороны, примерно 12 процентов детей с неконтролируемой или острой астмой имели матерей, которые курили на протяжении всего периода беременности.  Read More →
Давление растущей матки на различные органы. Возможное обострение болезней почек, моче-выводящих путей и половых органов. Отеки ног и рук. Рост живота- применение бандажа. Увеличение груди.  Read More →
Смотреть

Мы Вконтакте